موضوع فيتامينات لتقوية الشعر عند الاطفال

مقدمة :

فيتامينات لتقوية الشعر عند الاطفال لعلاج تساقط الشعر و تقوية بصيلات الشعر بالاضافة لبعض المعادن والبروتينات والحديد يؤثر على نمو الشعر ويساعد على تكثيفه للأطفال ، فكل أم تريد لشعر طفلها أن يظهر بأفضل شكل ممكن، وهناك العديد من الاطفال الصغار التي قد تبدأ معاناتهم مع مشاكل الشعر في سن صغيرة، مما يسبب الكثير من الإحباط والصدمة بالنسبة إلى الأمهات، ففي الغالب تبدأ مشاكل الشعر مع الشخص كلما تقدم في العمر سواء كان السبب في ذلك راجع إلى الضغوط النفسية، أو الجسدية، أو التغذية الغير مجدية نفعًا، ولكن أن تبدأ المعاناة مع مشاكل الشعر في سن مبكرة كالطفولة، فإن حقًا هذا الأمر محزن كثيرًا، ولكن لا داعي للشعور بالإحباط، لأنك اليوم سـ تعرفي عن فيتامينات تعمل على تقوية شعر طفلك ، ومعالجة الشعر الخفيف، والتي يمكن من خلال المواظبة على استخدامها مساعدة أطفالكم في الحصول على شعر قوي لامع، وناعم، بعيدًا عن الـ وصفات، والكريمات، و الزيوت والـ طرق المختلفة التي تعدكم بالعلاج، ولكن دون جدوى، فتابعونا في المقال التالي :

أسباب تساقط الشعر عند الأطفال :

قبل أن نتعرف على فوائد الفيتامينات التي يمكنها أن تساعد في تقوية شعر الأطفال، وتمنع سقوطه، وتعزز نموه من جديد، دعونا نتعرف على ما الذي يدفع شعر الاطفال إلى التساقط في هذه السن الصغيرة؟ وفي الغالب يكون السبب راجع إلى عدوى، أو مشكلة في فروة الرأس الخاصة بالطفل كالتالي :

•الإصابة بسعفة الرأس، وهي عدوى تسببها الفطريات، يصاب بها الأطفال نتيجة مشاركة الأغراض الشخصية مثل الأمشاط، والقبعات، وغيرها من الأمور الشخصية. تأتي على هيئة بقع تظهر في فروة الرأس خالية من الشعر تماما، و يحتاج علاجها تناول حبوب مضادات الفطريات.

•الإصابة بداء الثعلبة، وهو مرض مناعي ذاتي تسبب الإصابة به تساقط الشعر، حيث يعمل على مهاجمة الجهاز المناعي لبصيلات الشعر التي تنمو، ويظهر على شكل بقع صلعاء في فروة الرأس. وفي الواقع لا يوجد علاج له، ولكن يمكن لبعض الأدوية التي تأخذ على شكل حبوب أن تساعد الشعر على النمو من جديد.

•نتف الشعر، ويحدث عندما يقوم الأطفال بسحب شعرهم، وهو يعد شكل من أشكال الوسواس القهري، وتقديم العلاج السلوكي لهؤلاء الأطفال يمكن من مساعدة الشعر على النمو من جديد.

•تساقط الشعر الكاريبي، وهي مرحلة طبيعية من مراحل نمو الشعر، حيث تدخل بعض بصيلات الشعر في مرحلة خمول استعدادًا للتساقط، قد تكون مثلًا 100 شعرة يوميًا، ولكن عند الأطفال الذين يعانون من المشاكل تدخل العديد من بصيلات الشعر الخاصة بهم في مرحلة الكمون بشكل مبكر فـ يفقدون مثلًا 300 شعرة في اليوم، مما يؤدي إلى ظهور الصلع لديهم.

• نقص التغذية، عندما يفقد الأطفال العناصر الأساسية من البروتينات، والمعادن، والفيتامينات، في النظام الغذائي الذي يتبعونه، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر.

•الإصابة بهرمون الغدة الدرقية، وهي غدة موجودة في الرقبة تعمل على إطلاق هرمونات تساعد في عملية التمثيل الغذائي الذي يقوم بها الجسم، عندما يحدث لها قصور، فإن واحد من أهم أعراضها الجانبية التي تصيب بها الإنسان هو تساقط الشعر في جميع أنحاء فروة الرأس بشكل كبير، وبمجرد علاجها يمكن أن يعود الشعر للنمو من جديد، ولكنه سيستغرق الأمر بعض الوقت.

•العلاج الكيميائي، يؤثر العلاج الكيميائي على الصحة، بالإضافة إلى الشعر، حيث يقتل الخلايا بما في ذلك خلايا جذور الشعر، ولكن بمجرد انتهاء العلاج يعود الشعر للنمو من جديد.

• المعاملة السيئة، سحب الشعر إلى الوراء، أو إرهاقه بالحرارة، والصبغات، والتسريحات التي تتطلب شد، وتمشيط شديد، يؤدي إلى صدمة لبصيلات الشعر ينتج عنها التساقط. لذا من الـ نصائح الهامه، والـ ضرورية بالنسبة إلى النساء اثناء التعامل مع شعر الأبناء هو التعامل برفق معه، خاصة أن الشعر في هذا التوقيت مازال ينمو.

فيتامينات لتقوية الشعر عند الاطفال :

تحتوي الفيتامينات على العديد من الفوائد الـ كبيرة التي تمد بها الجسم على وجه العموم، والشعر على وجه الخصوص، فهي تعمل على تطويل شعرك بالشكل الطبيعي، وتقوية البصيلات بالشعر، والتخلص من الضعف فيه، كما أنها أيضا من أفضل الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج مشاكل الشعر، و العناية به، نذكر منها :

موضوع فيتامينات لتقوية الشعر عند الاطفال

1-فيتامين أ :

من أهم فيتامينات لتقوية و تنعيم الشّعر عند الاطفال، وحمايته هو فيتامين (أ) فهو واحد من أهم مضادات الأكسدة المفيدة للجسم يعرف أيضًا باسم الريتينول، وهو يعمل على تعزيز وضع صحة خلايا الجسم بشكل عام، ومنها خلايا الشعر، حيث يساعد هذا الفيتامين على إنتاج مادة تسمى الزهم، هذه المادة هي مادة دهنية تفرزها فروة الرأس، تساهم في جعل فروة الرأس رطبة، مما يجعلها تقف عائق أمام جفاف الشعر وتساقطه. ولكن يجب الحذر لأن الكثير من فيتامين (أ) من الممكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية كتساقط و فقدان الشعر و ضعف نموه، لذلك فـ افضل كمية متاحة يوميًا منه هي 25000 وحدة للحصول النتائج المطلوبة بتقوية البصيلات لشعرك وكثافته .

يحتوي الفيتامين في أطعمة مثل :

• الجزر.
• القرع.
• البروكلي.
• السبانخ.
• اللفت.
• الحليب.
• البيض.
• الزبادي.
• زيت كبد سمك القد.
• البطاطا الحلوة.
• الجزر.
• الخوخ.

2-فيتامين ب :

يعرف أيضًا باسم البيوتين، وهو مهم للشعر، حيث أن عدم تناوله يؤدي بتساقط الشعر، ويساعد فيتامينات ب على تعزيز إنشاء خلايا الدم الحمراء، وهي تعمل أيضاً على حمل الأكسجين، والمواد المغذية مثل الأحماض البروتينية والمعادن وبالأخص الفيتامينات إلى فروة الرأس، وبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تغذية ونمو الشعر و تكثيف ظهوره.

يوجد الفيتامين في أطعمة مثل :

• اللوز.
• اللحوم.
• الأسماك.
• المأكولات البحرية.
• الحبوب الكاملة.
• الخضار المورقة.
• الأطعمة الحيوانية.

3-فيتامين ج أو C :

هذا الفيتامين هو أحد مضاد الأكسدة القوية التي تعمل على الحماية من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة، ويعمل على مساعدة الجسم في إنتاج مادة الكولاجين، وهو جزء مهم من بنية الشعر، كما يعمل على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد، وبالطبع هو معدن مهم وضروري لـ بناء و لنمو الشعر. وبجانب طريقة استخدامه في الأطعمة يمكن تناوله على هيئة حبوب. وفيتامين ج من الفيتامينات الضرورية التي توعدك بشعر صحي يتمتع بالقوة واللمعان و غني بالفيتامينات .

يوجد الفيتامين في أطعمة مثل :

• الفلفل.
• الفراولة.
• الجوافة.
• الحمضيات.

4-فيتامين د :

نقصه يؤدي إلى تساقط الشعر، حيث يلعب هذا الفيتامين دور فعال في إنشاء بصيلات جديدة لتنمو في المسام الصغيرة في فروة الرأس، مما يؤدي إلى مشكلة الشعر الـ خفيف، كما أنه مفيد أيضًا عندما نتحدث عن العظام، بحيث ينصح بتعريض الرضيع للشمس، وكذلك الأطفال الصغار، وينتج هذا الفيتامين نتيجة الاتصال المباشر مع أشعة الشمس.

يوجد الفيتامين في أطعمة مثل :

• الأسماك الدهنية.
• زيت كبد سمك القد.
• بعض أنواع الفطر.

5-فيتامين هـ أو E :

هو من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم التي تساهم في تحييد الجذور الحرة، مهم جدًا لصحة الجلد، ويعزز الجهاز المناعي، كما يساهم في تحسين الدورة الدموية، عن طريق زيادة القدرة على امتصاص الأكسجين، مما يؤدي إلى تقوي نمو الشعر من جديد،، والـ نسبة الموصي بها يوميًا منه هي 400 وحدة دولية.

يوجد الفيتامين في أطعمة مثل :

• الفاصوليا.
• فول الصويا.
• الخضار الورقية.
• الجوز.
• زيت بذور القمح.
• السبانخ.
• الأفوكادو.
• بذور عباد الشمس.

6-الحديد :

الحديد من المعادن المهمة للجسم بشكل عام، والشعر أيضًا، فهو غنى بالفوائد، وله دور هام في تعزيز قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين، لذا يعمل هذا على نمو الشعر، ونقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن تناوله على هيئة مكملات غذائية بجانب الطعام.

يوجد المعدن في أطعمة مثل :

• المحار
• البيض.
• اللحوم الحمراء.
• السبانخ.
• العدس.
• الباذنجان.

7-الزنك :

يلعب الزنك دورًا هامًا للغاية في نمو، وإصلاح أنسجة الشعر التالفة، ليس هذا فقط، وإنما يساهم في الحفاظ على الغدد الزيتية حول بصيلات الشعر، لذا هو مثالي لتطويل الشعر، ومعالجة التقصف، و إذا نقص يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر، كما أن تناوله زيادة عن اللزوم ممكن أن يأتي بنتائج عكسية، حيث يؤدي إلى تساقط الشعر.

يوجد الزنك في أطعمة مثل :

• بذور اليقطين.
• السبانخ.
• العدس.
• جنين القمح.
• المحار.
• لحم البقر.

8-البروتين :

التكوين الأساسي للشعر هو مجموعة من الألياف و البروتين، لذا يجب الحرص على استهلاك معدل كافي من البروتين يوميًا، حيث أن نقصه يؤدي إلى قلة نمو الشعر، وتساقطه، لذا يجب إدراجه داخل نظامك الغذائي. والمكملات الغذائية يمكنها أن تساعدك في هذه المهمة، ولكن بالطبع بعد استشارة طبيب مختص.

يوجد البروتين في أطعمة مثل :

• البيض.
• اللحوم.
• الزبادي.
• العدس.
• الأسماك الزيتية.

الخاتمة :

بهذا نكون تعرفنا بشكل تفصيلي على فيتامينات لتقوية الشعر عند الاطفال وبالتأكيد عند استخدام الامهات هذه الفيتامينات يعطي هذا الطفل حاجته الغذائية اليومية من كافة هذه الفيتامينات، والمعادن، مما يساهم هذا في جعل شعر الطفل يتمتع بالقوة، لمعان، ترطيب، و الجمال، ويكون كثيف طول الوقت.

No Responses

Leave a Reply